7月1日のおいしい時間

　　
　材料　　トマト　ごはん　さつまいも　だいこん
　　　　　　にんじん　ささみ　鳥スープ
　作り方　ささみはだし昆布と一緒にゆでます
　　　　　　トマト以外のお野菜は別鍋で
　　　　　　茹でておきます
　　　　　　あとはスープにごはん、トマト、ささみ、
　　　　　　お野菜をいれ3分ほど煮て
　　　　　　出来上がり
　

　　　
7月にはいりました。夏がはじまります.
今日はトマトでさわやかに＾＾仕上げました。
　　


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30日のおいしい時間

   
材料　　さけ　ブロッコリー　納豆　にんじん　ごはん　
　　　　　しめじ
作り方　さけは塩抜きのためゆでます。にんじん、
　　　　　ブロッコリーもゆでておきます。
　　　　　具材をごはんと炒め出来上がりです。

　

　　　　　　
昨日の夜からメニューを決めていました
今日もまたまた栄養たっぷりな
ごはんの出来上がりです♪


　　　
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おせんべい

今日はままのお仕事がお休みです。
見た目は良くないけど栄養たっぷりの
おやつを作りました。

材料　　じゃがいも　わかめ　ちりめんじゃこ　白ゴマ

じゃがいもはすりおろしわかめとじゃこは塩抜きを
します。わかめはみじん切りに
フライパンで中火で焼きます。
最後に白ゴマをふって出来上がり。

　　　　

　

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29日のおいしい時間

  
材料　たまご　お米　わかめ
ブロッコリー　アスパラ　ちりめんじゃこ　

ちりめんじゃことわかめは塩抜きします。
アスパラ、ブロッコリーは茹でます。
たまごは茹で卵にしてごはんとまぜて出来上がり



　　　　　　
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28日のおいしい時間

材料　トマト　ブロッコリー　にんじん
鶏肉（ささみ）　干し椎茸　お米

ささみは干しシイタケと一緒にゆでます。
にんじん　ブロッコリーは別鍋でゆで
ささみのゆで汁でこはんをやわらかく
おかゆ仕立てで具材を混ぜて出来上がりです　

　
　　　

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27日のおいしい時間

　
材料　納豆　にんじん　アスパラ　こんぶ
　　　　鶏肉（ささみ）　お米

アスパラ　にんじんはゆでます。ささみは
こんぶ出汁でゆでます少量の水でこはんを
やわらかくしあとは材料を加え納豆をまぜて
出来上がり

　



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26日のおいしい時間

　
材料　　お米　さつまいも　鶏肉ブロッコリー　
　　　　　こんぶ　

鶏肉（ささみ）はこんぶと一緒にゆでます。
さつまいも、ブロッコリーも別鍋でゆでます
すべてゆであがったところでごはんと
まぜて出来上がりです。

げんくん　とおくんにとってはじめての
お米でしたがかなり食いつきもよく
いつも一番食べるのが遅いとおくんが
今日は２番でした＾＾お米かなりいいです



　　　

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